Ne négligez pas vos pieds !



Les pieds sont en quelques sorte notre seul point de contact avec le sol. Nous passons énormément de temps sur ceux-ci et pourtant c'est habituellement l'une des régions les plus négligées en terme de traitement.


La santé de vos pieds aura un énorme impact sur le reste de vos articulations et sur votre structure en générale. Laissez-moi vous expliquer pourquoi :


Imaginez votre voiture en novembre. Vous faites votre installation de pneus d'hiver avant même que la neige soit tombé comme tout bon québécois. Vous remarquez cependant que vos roues ont une tendance à tourner vers la droite et qu'ils ont un mauvais alignement. Ce léger déséquilibre s'il n'est pas corrigé pourra causer à long terme une usure plus précoce de vos pneus en plus d'affecter vos freins et votre mécanique! La même chose peut se produire avec vos pieds! Une arche de pied rigide sans souplesse ou une vieille blessure au soccer par exemple pourrait à long terme se transférer à votre cheville, à votre genou, à votre hanche, etc. Je ne parle même pas des talons hauts (nous garderons le sujet pour un autre article).


Résultats : douleurs, compensations, fasciite plantaire, etc. :(


Maintenant vous vous dites, parfait je vais commencer à prendre soins de mes pieds et tout ira bien. Cependant, il n'y a pas qu'une seule façon de bien traiter ces pieds et chaque cas sera différent! C'est pourquoi il est si important de faire appel à un professionnel de la santé (un kinésiologue par exemple) qui sera en mesure de bien évaluer votre condition et qui s'intéresse à la cause de votre douleur et non seulement la conséquence.


Vous comprenez un peu mieux pourquoi nos fameux pieds sont important maintenant ? Excellent parce que je vous prépare un prochain article où je vous montre un exercice très simple qui permettra de redonner un peu d'élasticité à vos plantes de pieds! Croyez-moi, elles vous remercieront.


Merci à tous pour la lecture et n'oubliez pas de partager à vos proches ! :)

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